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一周健康天气预报(图)

发表于:2013-07-18 08:09 字体:

一周健康天气预报(图)

  本版图据CFP

每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降。霜降后天气更冷了,露水凝结成霜。霜降节气,是秋天的最后一个节气,按中医理论,霜降前后脾脏功能处于旺盛时期,由于脾胃功能过于旺盛,易导致胃病的发生。所以这时是慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡病复发的高峰期。此时要注意严格遵守一日三餐,肠胃不好的人建议少吃多餐,食物以松、软类型为主。

谚语有“补冬不如补霜降”的说法,认为“秋补”比“补冬”更要紧。此时饮食应以滋阴润肺为主,应平补,可以适当多食用一些甘寒汁多的食物。

秋天容易疲乏,渐渐地就开始有赖床的习惯。而往往长时间的睡眠后,会觉得更困,甚至还感到头晕恶心。专家建议,女人睡7-8小时,男人睡8-9小时,但都不能超过11小时。 吴俊杰 (本文来源:四川在线-华西都市报 )

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